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Meglio il sesso della dieta
Notizia del 21 luglio 2007 - 09:00Le italiane preferiscono perdere peso a letto, facendo l'amore. Piuttosto che correndo o mangiando poco. Ma gli esperti avvisano: serve almeno un'ora per bruciare davvero. Cosa ne pensate?
Insalata, zucchine bollite e pollo ai ferri, oppure un'ora a letto con il proprio uomo? Le donne italiane non hanno dubbi: meglio il sesso della dieta. Per 7 su 10, infatti, fare l'amore è un'attività indispensabile per mantenersi in forma e tenere il peso sotto controllo. Insomma, l'attività sessuale non solo diverte e fa bene all'umore, ma aiuterebbe anche a perdere i chili di troppo. È quanto emerge dall'indagine condotta dalla rivista Dimagrire sulla base di interviste di donne tra i 20 e i 45 anni.
Secondo il parere del 74% delle intervistate il sesso contribuisce in modo sostanziale al loro benessere fisico: in sostanza 7 donne su 10 vi ricorrono per mantenere concretamente il peso sotto controllo, esattamente come fare fitness. Soltanto una donna su dieci, per contro, pensa che fare sesso non dia sostanziali benefici fisici. Pare proprio che il sesso venga sempre più spesso considerato una vera e propria ginnastica, e quindi, al pari di ogni altra attività fisica, in grado di influenzare il consumo di calorie. Quante? Dipende in primo luogo dalla durata del rapporto, dalla posizione, ma anche dal raggiungimento dell'orgasmo, dal coinvolgimento emotivo e persino dal luogo in cui lo si fa. E non è tutto: il 62% delle intervistate ritiene che fare sesso con partner diversi possa produrre maggiori benefici fisici. Con il sesso perdere peso diventa davvero un piacere.
Anche la posizione è importante: la più efficace sembrerebbe essere quella in piedi, per quanto scomoda e impegnativa. Tra le parti del corpo che trarrebbero maggior beneficio dall'attività sessuale troviamo al primo posto le gambe, seguite dai glutei, dagli addominali, dalle braccia, le spalle e infine dalle articolazioni. Secondo le intervistate inoltre, fare sesso serve a contrastare l'invecchiamento, a migliorare l'elasticità e il tono muscolare, l'aspetto della pelle e a combattere le tensioni. E ancora: contrasta i disturbi del sonno e migliora la circolazione.
Certezze però non ce ne sono, e tutto questo è solo un miraggio. In realtà, come spiega Bruno Fabbri, direttore del centro di medicina dello sport di Padova e autore del libro "Il sesso come sport", «si tratterebbe di un'attività a dispendio elevato solo se considerassimo un rapporto di almeno un'ora, ovvero 600 calorie. In realtà un rapporto sessuale, praticato nella "posizione del missionario", in Europa occidentale dura in media soltanto 13' e 50", per un dispendio di sole 150 calorie». Anche il dottor Michelangelo Giampietro, specialista in nutrizione umana e medicina dello sport continua sottolineando che «in media il sesso, per quanto coinvolgente, intenso, prolungato, rimane comunque di breve durata. Basti pensare che quando si parla di blanda attività fisica per perdere peso si intende come minimo una passeggiata di un'ora a passo sostenuto».
Fate un po' voi i vostri conti... (Libero News)
Secondo il parere del 74% delle intervistate il sesso contribuisce in modo sostanziale al loro benessere fisico: in sostanza 7 donne su 10 vi ricorrono per mantenere concretamente il peso sotto controllo, esattamente come fare fitness. Soltanto una donna su dieci, per contro, pensa che fare sesso non dia sostanziali benefici fisici. Pare proprio che il sesso venga sempre più spesso considerato una vera e propria ginnastica, e quindi, al pari di ogni altra attività fisica, in grado di influenzare il consumo di calorie. Quante? Dipende in primo luogo dalla durata del rapporto, dalla posizione, ma anche dal raggiungimento dell'orgasmo, dal coinvolgimento emotivo e persino dal luogo in cui lo si fa. E non è tutto: il 62% delle intervistate ritiene che fare sesso con partner diversi possa produrre maggiori benefici fisici. Con il sesso perdere peso diventa davvero un piacere.
Anche la posizione è importante: la più efficace sembrerebbe essere quella in piedi, per quanto scomoda e impegnativa. Tra le parti del corpo che trarrebbero maggior beneficio dall'attività sessuale troviamo al primo posto le gambe, seguite dai glutei, dagli addominali, dalle braccia, le spalle e infine dalle articolazioni. Secondo le intervistate inoltre, fare sesso serve a contrastare l'invecchiamento, a migliorare l'elasticità e il tono muscolare, l'aspetto della pelle e a combattere le tensioni. E ancora: contrasta i disturbi del sonno e migliora la circolazione.
Certezze però non ce ne sono, e tutto questo è solo un miraggio. In realtà, come spiega Bruno Fabbri, direttore del centro di medicina dello sport di Padova e autore del libro "Il sesso come sport", «si tratterebbe di un'attività a dispendio elevato solo se considerassimo un rapporto di almeno un'ora, ovvero 600 calorie. In realtà un rapporto sessuale, praticato nella "posizione del missionario", in Europa occidentale dura in media soltanto 13' e 50", per un dispendio di sole 150 calorie». Anche il dottor Michelangelo Giampietro, specialista in nutrizione umana e medicina dello sport continua sottolineando che «in media il sesso, per quanto coinvolgente, intenso, prolungato, rimane comunque di breve durata. Basti pensare che quando si parla di blanda attività fisica per perdere peso si intende come minimo una passeggiata di un'ora a passo sostenuto».
Fate un po' voi i vostri conti... (Libero News)
